Česta pitanja
KAKŠNA JE RAZLIKA V UČINKOVITOSTI SPLETNEGA NEUROFEEDBACK-a IN DELA V TRENERSKI PISARNI?
Noben. Neurofeedback ni psihoterapija, zato odnos s coachem ni pomemben za rezultat, raziskave namreč kažejo, da je globlji čustveni odnos s coachem kontraproduktiven.
KOLIKO TREBA TRENIRATI ZA REZULTATE?
Odvisno je od številnih dejavnikov, zato je najbolj pravilen odgovor, da je potrebno število treningov individualno. Vsaka oseba reagira drugače, vendar je tudi vsaka težava, ki jo rešimo, drugačna. Splošno priporočilo je, da je treba opraviti približno 40 treningov, da bi lahko ocenili rezultate. V resnici je mogoče občutiti bistvene spremembe že po nekaj treningih, obstajajo pa tudi situacije, ko je za opazovanje majhnih sprememb potrebno dolgotrajno delo.
KAKO BOM VEDEL, DA NEUROFEEDBACK POMAGA?
Praviloma je najbolj merodajen pokazatelj sprememb lastno počutje in počutje okolice. Čeprav je neurofeedback visokotehnološka metoda in obstajajo natančni dokazi, da deluje, ne more z gotovostjo kvantificirati sprememb v vedenju zaradi sprememb v možganskih valovih. Amplitude možganskih valov (notranja povezava), preko katerih poteka vadba, namreč niso edino merilo aktivnosti, ki jo treniramo. Da bi naredili relevanten posnetek stanja in ga povezali s spremembo vedenja, so potrebni draga oprema, draga metodologija in nadzorovani pogoji, pa tudi takrat je vprašanje, kako natančen bi bil rezultat. Po drugi strani pa kdo ve bolje od vas, ali ste vi ali vaš otrok boljši?
KAKŠNA SO TVEGANJA Z NEVROFEEDBACK?
V skoraj 60 letih uporabe metode ni bilo dokumentiranih resnejših stranskih učinkov. Blagi neželeni učinki, kot so občutek utrujenosti, rahel glavobol, so začasni. Včasih je možno poslabšanje simptomov, za katere je bil uporabljen neurofeedback, vendar je to začasno in običajno spremlja zmanjšanje simptomov.
KAKO SEM LAHKO PREPRIČAN, DA BO NEUROFEEDBACK POMAGAL?
Ne moreš biti prepričan, tako kot pri nobeni terapiji ali obliki dela na sebi ne moreš biti prepričan, kako bo delovala. Po naših izkušnjah velika večina ljudi doživi manjše ali večje pozitivne spremembe. Kako verjetno je, da se pojavijo v vašem primeru, je odvisno od številnih dejavnikov. Za podrobnejše informacije o tem nam pišite ali nas pokličite.
KAKO DOLGO ČAKATE NA UMO?
Za Umo ni čakanja, z vadbo lahko začnete že v nekaj dneh po naročilu storitve.
KOLIKO DOLGA TRAJA EN TRENING?
Od 15 do 45 minut, odvisno od starosti uporabnika in vrste protokola.
ALI JE LAHKO PREVEČ NEVROFEEDBACKA?
Ne. Nobenih znakov ni, da bi pogosto in dolgotrajno usposabljanje lahko imelo kakršen koli negativen učinek.
KAKŠNA JE STAROSTNA OMEJITEV ZA NEUROFEEDBACK?
Starostne omejitve ni, pomembno je le, da je izvajalec usposabljanja pripravljen in sposoben sodelovati pri izvedbi.
ALI NEUROFEEDBACK POMAGA SAMO OTROKOM?
Neurofeedback lahko pomaga vsakomur. Otroški možgani so bolj nevroplastični, zato so spremembe v njih vidne hitreje, vendar metoda enako dobro deluje tudi na možganih odraslih.
ALI JE NEUROFEEDBACK NADOMESTEK ZA ZDRAVILA?
Ne po naključju! Če vam je psihiater predpisal zdravila, se jih držite. Neurofeedback se lahko uporablja tudi s psihotropnimi zdravili.
ALI JE NEUROFEEDBACK NADOMESTEK ZA PSIHOTERAPIJO?
Ne. Toda dokazano je, da neurofeedback izboljša rezultate psihoterapije.
ALI NEUROFEEDBACK SODI V ZDRAVILO?
Neurofeedback v večini primerov ne sodi strogo v medicino, vendar se priporoča za lajšanje številnih zdravstvenih stanj. Podobno kot telovadba ni zdravilo, je pa zdrava. Zaradi nedvomnega blagodejnega vpliva na duševno zdravje je neurofeedback vse pogosteje predmet medicinskih raziskav. Da pa nekaj dobi status medicinske terapije, je treba dokazati učinkovitost pri zdravljenju bolezni na poseben način, t.i. dvojno slepe študije. Pri takih študijah ne zdravnik ne pacient ne smeta vedeti, ali se uporablja prava terapija ali t.i. Placebo. Glede na naravo neurofeedback treninga je to nemogoče doseči in zato skoraj nemogoče pridobiti raven medicinskih dokazov. Vendar pa je bila njegova uporaba pri zdravljenju ADHD odobrena kot medicinska terapija zaradi ogromne količine posrednih dokazov. Zaradi odsotnosti tveganj in vse večjega razumevanja materialnih mehanizmov vpliva nevrofeedbacka na možgane postajajo medicinska priporočila za neurofeedback pogosta.
KAKŠNA JE RAZLIKA MED NEUROFEEDBACK IN PSIHOTERAPIJO?
Odlično, čeprav sta oba namenjena izboljšanju duševnega zdravja. Psihoterapija je dobesedno zdravljenje psihe z besedami, kjer je osrednji odnos med psihoterapevtom in klientom. Neurofeedback deluje neposredno na sinapse v možganski skorji in literatura navaja, da je tesen odnos med trenerjem in uporabnikom pravzaprav kontraproduktiven. Vendar sta se neurofeedback in psihoterapija izkazali za obojestransko koristne, če se uporabljata vzporedno.
ALI JE LAHKO NEUROFEEDBACK TRENIRATI MED HODOM NA PSIHOTERAPIJO?
Pravzaprav so številne študije pokazale, da trening krepitve theta valov tik pred psihoterapijo izboljša izid psihoterapije.
KAKŠNA JE RAZLIKA MED NEUROFEEDBACK IN ZDRAVILOM?
Poleg tega, da se obe uporabljata za izboljšanje duševnega zdravja, sta obe metodi namenjeni izboljšanju specifične sinaptične aktivnosti. Zelo pomembno je razumeti, da neurofeedback ne more biti nadomestilo za zdravila. Praviloma, ker vam je psihiater predpisal psihofarmake, ga morate poslušati. Če menite, da bi vam neurofeedback lahko pomagal, se posvetujte tudi s svojim psihiatrom.
ALI JE LAHKO NEVROFEEDBACK TRENIRATI MED JEMANJEM PSIHIATRIČNIH ZDRAVIL?
To. Raziskave so pokazale, da neurofeedback izboljša rezultate psihofarmakoterapije.
Umo nevrofeedback terapijo izvajamo na vašem domu, vodi pa jo trener, ki se prek interneta poveže z opremo, ki jo dobite pri nas.
Umo Neuro Centar d.o.o.,
L. Ružičke 2, HR-10000 Zagreb,
IBAN: HR6024840081135090068
OIB: 45498161221