Kaj je neurofeedback?
Neurofeedback se uporablja za učenje možganov, kako bolje uporabljati osnovne nevrološke procese, ki so bistveni pri uporabi različnih mentalnih veščin, kot so koncentracija, samokontrola, motivacija, delovni spomin in številne druge.
Neurofeedback je odkril prof. Maurice B. Sterman v šestdesetih letih prejšnjega stoletja. Od takrat se uporablja kot komplementarna ali alternativna metoda za odpravljanje številnih težav v duševnem delovanju, kot so ADHD, avtizem, anksiozna motnja, epilepsija itd. izvršilnih funkcij za izboljšanje zmogljivosti, danes pa je nepogrešljiv del mentalne priprave večine vrhunskih športnikov.
Neurofeedback metoda pri izvedbi Umo
Umo je ena prvih spletnih neurofeedback storitev na svetu. Vse treninge nadzira trener, ki določi in uporabi protokol ter uporabnika vodi skozi proces.
Od samih začetkov nevrofeedbacka, v 60. letih prejšnjega stoletja, so izobraževanja potekala v ordinacijah po klasičnem sistemu naročanja. Leta 2020 hrvaško podjetje Umo neuroscience lansira Umo, prvo komercialno dostopno spletno neurofeedback storitev na svetu. Umo je ohranil vse bistvene elemente neurofeedbacka, vključno s coachingom treninga, vendar je odpravil potrebo po obisku trenerja in naročanju, ki sta v klasičnih praksah omejena zaradi narave stvari.
Ko se oseba odloči za Umo, zase ali za svojega otroka, na njen naslov prispe paket z opremo, ki jo sestavljata EEG ojačevalec z elektrodami in tablični računalnik. Za uporabo opreme ni potrebno usposabljanje, uporabnik mora le prižgati napravo, namestiti elektrode na določeno mesto na glavi ter se udobno namestiti in gledati vsebino, prikazano na tablici.
Umo treningi se izvajajo v ciklusih po en mesec, kjer uporabnik trenira vsak dan, v terminih, ki jih sam izbere. Pred začetkom prvega cikla uporabnik prejme vprašalnik, ki ga, če je polnoletna oseba, izpolni sam, če gre za otroka, pa ga izpolni starš ali skrbnik.
Med prvim zdravljenjem se zgodita dve pomembni stvari. Prva je seznanitev uporabnika s trenerjem in načrtom dela. Drugi je opravljanje erektrofizioloških meritev, ki skupaj s podatki iz vprašalnika podajajo sliko stanja in predlagajo vrsto protokola, ki ga je treba uporabiti.
Med vadbo uporabnik in trener komunicirata preko sporočil. V celotnem ciklu poteka komunikacija tudi izven vadbenega časa na temo sprememb v delovanju osebe, ki se pojavljajo vzporedno z uporabo metode.
Univerzalnost treninga Umo
Neurofeedback izboljša delovanje možganov, ne glede na to, ali se uporablja za zmanjšanje težav ali izboljšanje učinkovitosti. Umo omogoča delo na vseh centrih možganske skorje in pokriva tudi najbolj zapletene primere, zaradi svoje mobilnosti in enostavnosti pa je uporaben kadarkoli in kjerkoli.
Najboljši primer je trening izvršilnih funkcij, ki vključuje: nadzor impulzov, nadzor čustev, fleksibilno razmišljanje, delovni spomin, samonadzor, načrtovanje in določanje prioritet, začetek nalog in organizacijo. Dokazano je, da imajo otroci z diagnozo ADHD dejansko znatno zmanjšanje ene ali več teh funkcij, pri čemer sta pomanjkanje pozornosti in hiperaktivnost le en del zgodbe.
Za postavitev diagnoze ADHD je treba izpolnjevati merila števila simptomov in njihovega trajanja. Če je diagnoza postavljena, so osebi na voljo farmakoterapija, psihoterapija in neurofeedback. Vsaka od teh metod ima svoje prednosti in ni narobe, če jih uporabljamo skupaj. Velja pa poudariti, da je Ameriško pediatrično združenje leta 2010 ugotovilo, da je neurofeedback najučinkovitejša metoda za zdravljenje ADHD.
Z veliko truda in velikim razumevanjem okolja večina otrok do odraslosti izgubi simptome ADHD. Postavlja se vprašanje, kaj je z otroki, ki ne izpolnjujejo dovolj kriterijev za diagnozo, a imajo še vedno določene motnje v izvršilnih funkcijah. Te ovire jih še naprej zavirajo v razvoju, še posebej v današnjih sistemih dela z otroki, kjer je ali si ukalupljen ali pa si problem. Za njih tablete ne pridejo v poštev, psihoterapija pa najverjetneje tudi ne, iz razlogov, ki so izven okvira tega teksta. Zato je dobro, da obstaja metoda, kot je neurofeedback, neškodljiva in učinkovita, po zaslugi Minda pa tudi cenovno dostopna, ki bo pospešila zorenje izvršilnih funkcij in otroku olajšala uresničitev polnega potenciala. Dobra analogija neurofeedback je korektivna gimnastika. Slaba drža ni bolezen, a če ne ukrepamo pravilno, onemogoča pravilen razvoj telesa in običajno povzroči zdravstvene težave v odrasli dobi.
Enako logiko lahko uporabimo za druge vidike duševnega zdravja, tako pri otrocih kot pri odraslih. Ni vsako nezadovoljstvo depresija, ni vsaka impulzivnost mejna osebnostna motnja, ni vsaka obremenjenost s težavami izgorelost in ni vsaka zaskrbljenost anksiozna motnja. Toda vsaka od teh situacij zmanjšuje kakovost življenja in potrebno je imeti orodja za reševanje takšnih težav. Um je idealen način mentalnega treninga, saj prinaša napredek, ne glede na resnost stanja.
In res, na to metodo ne bi smeli gledati samo kot na orodje za reševanje duševnih težav. Dobro se obnese tudi takrat, ko želi človek dodatno izkoristiti svoj mentalni potencial. Zato ni nenavadno, da je neurofeedback nepogrešljiv del psihične priprave strokovnjakov, za katere je pomembna sposobnost vsakodnevnega zagotavljanja vrhunske zmogljivosti.
Ogromna širina aplikacij je vodila do dveh skrajnih pristopov k zagotavljanju storitev:
- Zapletena, draga in sofisticirana oprema, ki se uporablja po visoki ceni pod nadzorom trenerja
- Preproste naprave z omejenim obsegom protokolov, ki se uporabljajo neodvisno brez ustreznega vodenja
Umo je povzel najboljše iz obeh svetov – ohranil je prefinjenost, nabor aplikacij in strokovno vodenje usposabljanja, hkrati pa je možno samostojno delo v spletnem ekosistemu.
Umo Neuro Centar d.o.o.,
L. Ružičke 2, HR-10000 Zagreb,
IBAN: HR6024840081135090068
OIB: 45498161221